السكون الداخلي

اذا اردت الدخول في حالة البركة والسرنديب
تخلى عن الايجو والحوار الداخلي
حاجات الايجو
1-الرغبة في السيطرة على الحياة والمواقف
2-الرغبة باستحسان الاخرين
3-اصدار الاحكام عليهم
انتبه لاحتياجاته وتجاوزها.